Nous sommes des êtres humains, nous avons des ressources et des compétences, nous sommes résilients et capables de nous adapter. Cependant, en cette période de pandémie, un ensemble de contraintes et d’incertitudes génère stress et émotions, qui peuvent mettre au défi notre équilibre intérieur et notre santé mentale.

Des pistes pour garder le cap :

• S’observer avec bienveillance : il est important de comprendre que, parfois, nous n’allons pas bien et que c’est légitime. L’être humain ne peut pas être au top physiquement et mentalement en permanence, ni se donner à 100 % dans tous les domaines. Il est aussi légitime de vouloir se sentir mieux, des ressources sont disponibles pour cela.
   
• S’informer, mobiliser ses ressources : des repères pour prendre soin de votre santé sont disponibles sur : https://hse.cern/fr/content/find-support-covid-19

D’autres pistes pour vivre cette période au mieux seront régulièrement proposées par le Service médical : articles dans le Bulletin du CERN et ateliers sur Zoom (les publics concernés seront informés en temps utile).

• Besoin d’aide, de soutien : si vous ressentez le besoin de faire le point avec un professionnel, que ce soit pour raisons professionnelles ou personnelles, n’hésitez pas à nous contacter. Le Service médical met à la disposition de tous les membres du personnel (MPE et MPA) des consultations psychologiques de premier recours, gratuites et totalement confidentielles, assurées par les psychologues Katia Schenkel et Sébastien Tubau : https://hse.cern/fr/content/ psychologues

Rappelons-nous : pour une santé globale, prenons aussi soin de notre santé mentale.