En été, tout le monde profite des nombreux bienfaits du soleil pour sa forme physique, sa santé mentale et son bien-être. Personne n’ignore, cependant, les risques qui accompagnent une exposition prolongée au soleil : coup de chaleur, cancer de la peau et autres affections cutanées, lésions oculaires. Entre 50 et 70 % des cancers de la peau sont le résultat d'une surexposition au soleil et au rayonnement ultraviolet, invisible et indolore, émis par ce dernier.
Le cancer de la peau est le 17e cancer le plus fréquent dans le monde, la Suisse figurant parmi les dix pays avec le taux d'incidence le plus élevé (WCRF, 2020). D’après l’Observatoire mondial du cancer de l’OMS, en 2022, le taux d’incidence du mélanome en Suisse s’élevait à 13,9 cas pour 100 000 habitants. Par ailleurs, le pays présente un taux d’incidence des cancers de la peau hors mélanome de 37,5 cas pour 100 000 habitants, une valeur particulièrement élevée par rapport à ses voisins européens où ce taux s’établit entre 10 et 20 cas pour 100 000 habitants.
Les risques liés au rayonnement ultraviolet d’origine naturelle ou artificielle sont mal connus, tout comme les précautions à prendre pour se protéger efficacement. Parmi les recommandations élémentaires, évitez le soleil à son zénith, cherchez de l’ombre, portez des vêtements appropriés, un chapeau et des lunettes de soleil, et appliquez une crème solaire haute protection. Ces réflexes protègent efficacement des rayonnements nocifs et réduisent les risques de coups de soleil. N’oubliez pas qu’une peau qui rosit légèrement subit déjà des dommages.
Il est vivement conseillé de surveiller régulièrement ses grains de beauté. Suivez pour cela la règle de détection visuelle des mélanomes ABCDE : A = asymétrie ; B = bord ; C = couleur ; D = diamètre ; E = élévation (ou évolutivité). Au moindre doute sur l’aspect d’un grain de beauté, consultez un médecin.
Les symptômes liés à la chaleur ne doivent pas non plus être négligés : l’affiche ci-dessous résume les réflexes à adopter pour limiter les effets de la chaleur sur sa santé.
Pour en savoir plus sur l'exposition au soleil, la prévention de ses effets nocifs et la règle ABCDE, cliquez ici.